L’empathie, qu’est-ce que c’est ?
Lorsque l’on définit l’empathie, on dit qu’il « faut se mettre à la place de… ». Mais est-ce correct ? 🤓
Dans cet article, nous allons aborder :
Bonne lecture !
Qu'est-ce que l'empathie ?
Attention, l’empathie, ce n’est pas la capacité à se mettre à la place d’autrui.
👉 D’après Serge Tisseron, psychiatre, l’empathie, c’est la capacité à percevoir ce que l’autre personne éprouve.
Les différentes formes d'empathie
Il existe 3 formes différentes d’empathie :
- Empathie émotionnelle : c’est la capacité à percevoir les émotions d’autrui.
Exemple : si vous avez le sourire, je me dis que vous êtes content.
- Empathie cognitive : c’est la capacité de comprendre la raison de l’émotion perçue chez autrui.
Exemple : si vous êtes content, c’est parce qu’il y a du soleil. Mais, ce n’est peut-être pas la raison.
- Empathie sociale : c’est comprendre la dynamique sociale entre plusieurs personnes.
C’est sûrement la plus complexe. Au travail, c’est la plus importante pour faire fonctionner une équipe.
La collaboration
Même si vous essayez de percevoir les émotions d’autrui, vous n’y arrivez jamais tout a fait. C’est normal.
L’empathie est liée au collectif. Il faut toujours aller vers l’autre, pour mieux le comprendre.
L’empathie, c’est le collectif.
Comment développer l'empathie ?
L'empathie n’est pas acquise à la naissance.
La capacité à développer l’empathie se développe qu’en la pratiquant.
Selon Serge Tisseron : “l’empathie, ça s’apprend, mais ça ne s’enseigne pas.”
Vous apprenez l’empathie dans les relations.
Pour ça, la meilleure manière est de :
- Créer des activités collaboratives,
- S’intéresser aux autres
- Mettre des mots sur les émotions
- Comprendre les émotions
Tout ça, ensemble, en collectif.
L'empathie à l'école
En France, la mise en place de cours d’empathie est en réflexion. Ce serait une idée pour prévenir le harcèlement.
Au Danemark, dès 1975, des cours d’empathie ont été mis en place à l’école. Ces cours sont appelés : « l’heure de la classe ».
Au Danemark :
- 92% des enfants se sentent bien à l’école.
- 95% des enfants se sentent acceptés comme ils sont.
Ces cours visent à valoriser tous les talents.
Ils ont été créés dans le but :
- D’apprendre aux enfants à faire communauté
- A former des citoyens qui savent collaborer ensemble
- A vivre ensemble
D’ailleurs, on parle de sécurité psychologique. C’est osé parler, tenter une réponse et se tromper, sans avoir peur d’être moqué.
Ce n’est pas qu’un programme scolaire, c’est aussi une culture de société différente.
Dans une société qui est plus tournée vers l’autre, les enfants grandissent avant le sentiment d’appartenir à une communauté. Par exemple, les enfants réfléchissent à : « Comment les autres peuvent m’aider, dans telle ou telle situation ? »
L'IA est-elle favorable à l’empathie ?
Vous pouvez utiliser IA pour développer votre empathie.
Par exemple, l’IA permet de :
- Mieux comprendre l’autre personne
- Chercher d’autres arguments pour nuancer votre propre point de vue, et être un peu plus empathique au quotidien.
Mais, attention, l’algorithme de l’IA est fait pour proposer prioritairement des réponses en lien avec vos croyances. Donc, ça ne permet pas toujours d’avoir de nouvelles perspectives.
L’empathie et la coopération vont ensemble.
Si vous apprenez de nouvelles perspectives, vous allez augmenter votre empathie, et donc être plus coopératifs. C’est un cercle vertueux.
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